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크로스핏을 7월말부터 시작했는데.. 이제 100일정도 되어 중간기록을 남깁니다. 골격근량, 유산소 체력, 체지방률의 변화 수치 + 또 다른 유산소 운동인 수영과의 비교.. 자! 우선 올해 2월에 인바디를 공개한다면 인바디 추천대로 근육 9.2kg이 늘어난다고 하는데… 터무니없는 처방(?)이 내려졌습니다. 내 골격근량은 20kg도 채 되지 않았다. 근육 1개도 키우기 어려워서 어떻게 10kg을 늘릴 수 있는지 전혀 몰랐습니다. 그런데 크로스핏을 … Read more