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채소도 여러가지로 분류를 할 수 있는데크게 뿌리, 잎줄기, 열매로 나누게 됩니다.이 중 영양분이 풍부하다고알려진 종류는 뿌리채소입니다. 레드비트? 대표적으로 레드비트가 있는데이 채소에는 붉은색 성분인베타인이 풍부합니다. 비트는 우리나라에서빨간무라고도 불리며혈액순환을 좋게 하는 음식으로잘 알려져 있습니다. 또한 각종 비타민과미네랄을 포함하고 있어서꾸준하게 먹으면 신진대사를 향상시켜기력을 회복하는데 도움을 받을 수 있습니다. 이러한 효능에 반해 열량은100그램 당 45 칼로리(kcal) 정도로낮은 편이라 부담없이 … Read more