안녕하세요. 수풀림한의원 대표원장 이정환 입니다. 체중을 걱정하는 이들의 가장 큰 고민은 ‘식욕’이다. 그리고 실제로 많은 사람들이 살을 빼려고 노력하면서 많이 먹게 되는데, 이것이 결국 다이어트의 원인이 됩니다. 나는 그것이 그것을 망친다고 생각한다. 오늘은 3개월 간의 치료를 통해 정상적인 식탐을 유지하고 체중을 감량한 사례를 통해 적절한 식욕억제의 중요성과 이를 위해 확인해야 할 사항에 대해 이야기해 드리고자 합니다.
다이어트 한약 리뷰, 한의사의 조언. 안녕하세요. 건강하고 지속가능한 다이어트를 지향하는 수풀림한의원 대표 이정환 입니다. 지금 이 글은… blog.naver.com
문제는 욕구 자체가 아니라, 적당량을 먹는 것을 조절하지 못하는 데 있다.
그런데 왜 먹는 것을 조절하지 못하는 걸까요? 왜 불필요한 욕망을 품게 되는지, 왜 강해지는지, 왜 자신을 통제하지 못하는지 생각해보신 적 있으신가요? 이런 생각을 하지 않고도 먹어도 살이 찌지 않는 음식을 쉽게 찾을 수 있다. 단지 짧은 시간 동안 참겠다는 의도로 단식을 하거나, 체중 조절 약을 찾기 위해 병원을 방문함으로써 이러한 욕구를 해소할 수 있는 손쉬운 방법을 찾는 사람들이 많습니다. 하지만 단순히 이 욕구 자체에 집중하여 살을 빼려고 하면 결국 살이 빠지게 됩니다. 매번 실패하게 되거나, 아니면 약의 노예가 되어 약 없이는 체중을 조절할 수 없게 될 수밖에 없습니다. 단순한 잘못된 억제 방법으로 3년간의 실패와 건강 악화 끝에, 식욕 증가와 체중 증가로 고통받고 있는 환자가 저희 한의원을 찾아왔습니다. 그는 3년 넘게 체중 감량을 위해 꾸준히 노력해 왔다. 그러나 환자분께서는 잘못된 식욕억제 방법과 약물의존으로 인한 실패가 반복되어 건강상의 우려로 저희 한의원을 방문하셨습니다. 환자의 상태는 1) 향정신성 서양의학 장기복용 ※ 3년 3개월 복용, 3개월 휴약 패턴 유지 2) 높은 복부지방률 및 내장지방 3) 소화불량, 두통, 현기증, 안면경련 , 만성피로. 게다가 건강과 체중이 줄지 않아 걱정이 컸습니다. 신체의 정상화를 목표로 하는 치료기반 체중감량 3개월의 초기 치료과정은 상담을 통해 진행되었으며, 단순히 욕구를 억제하는 것이 아닌 환자에게 치료기반 처방을 제공하였습니다. 내장지방을 집중적으로 관리하고 골격근을 유지하며 장기적인 체중조절에 대한 저항성을 낮추기 위해 환자와 함께 결정한 서양의학입니다. 1) 혈액순환을 개선하고 자율신경계를 조절하는 한약침. 2) 신체대사를 정상화하고 식욕을 조절하는 한약을 처방한다. 3) 식습관, 수면, 활동 등 생활습관을 개선한다. 유도치료 기간은 부족한 골격근과 BMI를 고려하여 3개월을 목표로 하였다. 환자분은 3개월간의 치료과정에서 느낀 변화에 매우 만족하고 놀라시며 고민이 해소되었습니다. 1) 충동적인 식사가 줄어들고, 식사량을 조절할 수 있게 되었으며, 2) 체력이 좋아졌습니다. 일상생활의 활력과 활동성이 향상되었습니다3) 수면의 질이 향상되고 소화와 배변활동이 정상화되었습니다. 이러한 변화로 환자는 3개월 만에 1단계 치료를 마쳤다. 이 환자의 경우에는 한약침과 한약을 처방하였습니다. 일시적으로 종료하였으며, 정상적인 식욕억제, 정기검진 등 생활습관을 유지하여 치료를 종료하였습니다. 안녕하세요, 한방 다이어트 체질마다 체중 감량의 핵심 원리가 다릅니다. 수푸림한의원 이정환 원장입니다. 환자분들의 다이어트를 도와주면서 확실히 느낀 점은… blog.naver.com 욕망의 자기조절이 반드시 치료가 필요하지 않은 자기조절의 핵심인 이유는 무엇일까요? 음식을 먹고 싶다는 생각, 음식을 먹고 싶다는 생각은 생존을 위해 꼭 필요하다. 문제는 음식이 먹고 싶어서가 아니라 비정상적으로 먹고 싶어서 입니다. 계속해서 충동적으로 먹거나, 폭식을 하는 데는 다양한 이유가 있는데, 이는 식욕억제 방법을 통해 관리할 수 있으며 꼭 억제제를 사용하지 않고도 줄일 수 있습니다. .마약에 크게 의존한다면 필연적으로 남은 생애 동안 마약의 노예가 될 것입니다.