인후염에 좋은 차의 종류와 효능에 대해 알아보세요.
흔히 겪는 감기에는 다양한 종류가 있습니다. 최근 목디스크 환자가 늘고 있다. 목이 아프고 불편한 증상이 나타나 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 이러한 인후통 증상은 따뜻한 물이나 차를 마시고 휴식을 취하면 빠르게 가라앉습니다. 좋아질 수도 있습니다. 그래서 오늘은 인후염에 좋은 차의 종류와 효능에 대해 알아보겠습니다. 잦은 목통증으로 고생하시는 분들은 주목해주세요.
인후통 정의
코부터 목까지 상부 호흡기관이 바이러스에 감염된 상태를 말한다. 인플루엔자, 코로나바이러스 등 다양한 종류의 바이러스가 있습니다. 원인
주요 원인으로는 면역력 저하, 감기에 걸린 사람과의 접촉, 공기 중에 떠다니는 바이러스 등이 있습니다.
면역력이 저하되면 바이러스에 감염될 가능성이 높아지므로 주의가 필요합니다. 증상 증상은 다양하며 다음과 같습니다.
기침 대표적인 증상 중 하나가 기침인데, 이는 목 부위가 건조해지면 발생합니다. 기침 외에도 목 부위가 가렵고 따가울 수도 있습니다. 염증이 심할 경우 가래도 나타날 수 있습니다. 발열 및 통증 목 부위의 염증으로 인해 통증을 느낄 수 있습니다. 이때 통증이 너무 심해 침이나 음식을 삼키기 어려울 수도 있다. 면역반응이 일어나면 발열을 동반할 수도 있습니다. 콧물 코에 염증이 생기면 비강 내 혈액순환이 어려워져 숨쉬기가 어려워지고, 콧물이 더 심해지고 코막힘이 발생할 수 있습니다. 심한 경우에는 콧물이 끈적거리고 노란색을 띠게 됩니다. 또 다른 증상으로는 두통, 피로, 근육통 등이 있습니다. 목 아픔 치료 방법 휴식, 물 마시기, 약 먹기, 목 따뜻하게 하기, 가습기, 소금물로 가글하기, 도움이 되는 음식 꾸준히 먹기. 또한, 통증 완화를 위해 약을 복용하는 것도 도움이 됩니다. 그러나 인후염은 약물 치료보다는 인후염 완화에 도움이 됩니다. 좋은 차의 도움을 받는 것은 장기적으로 도움이 됩니다. 그렇다면 어떤 종류의 차가 목 건강에 도움이 되고 면역력을 높이는 데 도움이 되는지 알아보겠습니다. 인후통에 좋은 차, 유자차 면역력이 약한 겨울철에 유자차를 자주 마시는 이유는 유자차에 비타민C가 풍부하기 때문이다. 레몬보다 비타민C를 3배나 더 많이 섭취할 수 있다. 그러므로 자주 먹으면 면역력 유지와 피부 건강 개선에 도움이 됩니다. 그리고 유자에는 구연산이라는 성분이 들어있어 피로회복과 식욕증진에 도움이 됩니다. 칼슘도 풍부해 뼈 건강에도 좋다. 도라지차 생으로 먹을 경우 도라지 뿌리의 쓴맛이 불쾌할 수 있으나, 차로 끓여 마시면 적당히 달고 쓴 맛을 즐길 수 있습니다. 도라지뿌리는 따뜻한 성질을 가지고 있어 면역력을 높여주고, 혈액순환을 좋게 하여 감기예방에 도움을 줍니다. 또한 해독작용과 항염작용이 뛰어나 목이 아플 때 먹으면 도움이 된다. 모과차 모과도 감기에 좋은 차로 잘 알려져 있습니다. 좋은 맛과 함께 풍부한 영양분을 함유하고 있습니다. 유자와 마찬가지로 비타민C와 구연산이 풍부하다. 또한 가래를 제거하는 데 도움이 되는 사포닌과 탄닌이 함유되어 있습니다. 마늘차는 특유의 매운 맛이 있는데, 이 매운 맛을 만들어내는 진저롤 성분이 감기 예방에 도움이 됩니다. 체내의 염증을 감소시키고 독소와 노폐물을 제거합니다. 혈액순환을 개선하고 면역력 강화에도 도움이 됩니다. 마늘은 도라지나 배와도 잘 어울리므로 함께 먹어도 좋습니다. 인삼차 인삼은 우리 몸에 유익한 영양소가 풍부하여 예로부터 약재로 사용되어 왔습니다. 특히 폐 기능을 강화하고 체온을 낮추며 목을 보호하는 효능이 뛰어나다. 섬유질, 철분, 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 기관지 점막을 튼튼하게 하고 면역력을 높여줍니다. 또한 목의 점액 분비를 증가시키고 건조함을 예방합니다. 이는 인후통 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 적양파차 적양파는 예로부터 천연 감기약으로도 알려져 왔습니다. 양파에는 비타민C, 마그네슘, 칼슘, 엽산, 식이섬유, 케르세틴, 알리신 등의 성분이 풍부해 바이러스와 세균을 억제하고 면역력을 높이는 데 도움이 되기 때문이다. 껍질에 풍부하게 함유되어 있는 퀘르세틴은 항산화 작용이 뛰어나 체내 활성산소를 감소시키고 염증을 억제하며 면역력을 높여줍니다. 또한 콜레스테롤과 중성지방을 제거하는데도 도움이 됩니다. 또한 인후통으로 인한 스트레스를 줄이는 알리신도 함유되어 있습니다. 알리신은 진정제 역할을 하며 장내 유해균을 억제해 면역력을 높여준다. 또한, 스코르디닌, 비타민C, 비타민B 등 다양한 비타민 성분이 피로 해소에 도움을 줍니다. 양파 껍질에는 알맹이보다 더 많은 양이 함유되어 있으므로 껍질을 통째로 끓여 차로 끓여 퀘르세틴을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 지금까지 인후염에 좋은 차 총 6종을 살펴보고 그 효능에 대해 살펴보았습니다. 종류마다 개인에게 맞는 것이 있고, 체질에 맞지 않는 것이 있으므로 잘 알아보고 섭취하는 것이 좋습니다. 최근 유행하는 구순포진의 원인과 증상, 도움이 될 수 있는 차 종류에 대해 알아봤습니다. 날씨가 추워지면 면역력이 저하될 수 있으니 주의하시기 바랍니다. 제주청룡농원 : 제주도 청정지역 제주청룡농장에서 직접 재배한 100% 순수 적양파즙 smartstore.naver.com #인후통에좋은차 #감기에좋은차