여성은 50세 전후로 폐경을 겪게 되며 자연스럽게 폐경에 들어갑니다. 이때, 여성호르몬의 변화는 다양한 신체적 문제를 동반하기 때문에 건강관리가 그 어느 때보다 중요합니다.
이 때문에 최근 호르몬 보충을 위한 식물성 에스트로겐 식품에 대한 관심이 높아지고 있다. 그 중 하나가 ‘칡’으로 알려져 있습니다. 그러면 여성에게 좋은 식품인 갈근의 효능에 대해 알아보겠습니다. 칡뿌리의 3가지 효능
칡즙 효능 1. 당뇨병 개선 칡뿌리의 첫 번째 효능은 당뇨병 개선에 도움을 주는 능력입니다. 애로루트에는 사포닌이 풍부하여 혈당 수치를 조절하는 데 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 인슐린 분비를 촉진해 평소 높은 혈당 수치를 낮추는 데도 도움이 된다. 우리는 사람들에게 좋은 방향을 제시할 수 있습니다.
칡즙의 효능 2. 심혈관 질환 예방 칡에는 항산화 성분이 풍부해 체내 유해산소를 억제해줍니다. 이로 인해 혈액순환을 원활하게 하고 심장 기능을 강화해 심혈관 질환을 예방한다. 3. 갱년기 증상 개선에 대한 칡즙의 효과 칡즙의 마지막 효능은 여성호르몬 보충에 좋다는 것입니다. 칡에는 식물성 에스트로겐이 많이 함유되어 있어 중년 이후 발생할 수 있는 호르몬 감소를 보충하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여성호르몬 보충에 도움을 주기 위해서는 하나만 복용하기보다는 복합적으로 복용하는 것이 좋습니다. 이런 식으로 칡뿌리의 효과는 혈당부터 에스트로겐 섭취까지 다양한 영역에서 도움이 될 수 있습니다. 특히 중년 이후 떨어지는 호르몬을 보충하는 데 좋은 방법을 제공한다. 그러나 보다 근본적인 구제가 필요하다. 따라서 칡뿌리는 효능만 보고 섭취하기보다는 다른 유익한 성분과 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 여성호르몬이 떨어지면서 나타날 수 있는 증상은 다양하므로 이에 도움이 되는 성분을 섭취하는 것이 중요합니다. 최근에는 이러한 방식이 주목받게 되면서 다양한 복합관리 방식들이 등장하고 있다. 그 중에서도 ‘메노믹스(MENOMIX)’가 주목받고 있다. 여성 건강을 위한 복합관리법 메노믹스(MENOMIX)는 칡즙의 효능 등 여성 건강에 긍정적인 영향을 미치는 성분들을 조합한 제품입니다. 핵심성분은 에스트로겐이 풍부한 석류추출물과 혈액순환을 돕는 감마리놀렌산, 나이가 들수록 악화되는 뼈와 관절을 보호하는 비타민이다. D가 존재합니다. 그렇다면 국제임상시험을 통해 그 성분들이 실제로 인체에 어떤 잠재력을 갖고 있는지 살펴보자. 여성에게 효능이 높은 과일로 알려진 석류에는 식물성 에스트로겐인 E1, E2, E33이 함유되어 있어 호르몬 감소로 인해 발생할 수 있는 증상 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 행복 신경전달물질인 세로토닌이 함유되어 있어 우울증 완화에도 효과가 있습니다. 실제로 국제논문에서 실시한 인체적용시험 결과, 석류추출물을 16일 동안 꾸준히 섭취했을 때 세로토닌 함량이 증가한 것으로 나타났습니다. 보리지 오일에서 추출한 감마리놀렌산은 호르몬 불균형으로 인해 발생할 수 있는 PMS 치료에 도움이 될 수 있습니다. 실제로 PMS 여성의 경우 매일 원료를 섭취한 결과 신체적, 정신적, 사회적 현상을 포함한 전반적인 개선이 확인되었습니다. 증후군 상태와 과민성이 감소하는 것이 관찰되었습니다. 뼈를 만들고 유지하는 데 꼭 필요한 비타민 중 하나가 비타민D입니다. 비타민D는 칼슘과 인의 흡수를 돕고 골다공증과 같은 질병의 발생을 줄여줍니다. 실제로 70대 노인 여성은 2년 동안 비타민D를 섭취하도록 요청받았다. 이를 실시한 결과 혈중농도와 대퇴경부 골밀도가 증가하고 부갑상선호르몬이 감소하는 것을 확인하였다. 결론 지금까지 칡의 효능과 감소하는 여성호르몬 개선에 도움이 되는 방법에 대해 알아보았습니다. 나이가 들수록 여성에게 나타나는 다양한 증상이 다양하기 때문에 단순히 호르몬을 보충하기보다는 다양한 요인들을 함께 관리하는 계획이 필요합니다. 오늘 제가 한 말을 꼭 기억하시고 몸관리 잘 하시기 바랍니다. 문선생님이셨어요! 칡이 여성에게 좋다면 남성에게는 어떤 음식이 있을까요? 다음 포스팅에서 알아보겠습니다. 테스토스테론 남성호르몬 식품, 3040 BEST 5를 찾아보세요 테스토스테론은 남성호르몬의 일종으로 정자와 혈액세포의 생성을 돕고, 뼈근육 건강 개선, 피로회복에 도움을 줍니다… blog.naver.com