#생각이왜이리많아? #20대를 위한 자기계발서 추천 20대를 위한 자기계발서 추천, 부정적인 감정을 통제하고 삶의 질을 향상시키고 싶으십니까? 투데이 유정(@onuel.yz) All Rights Reserved
안녕하세요 네이버 인플루언서 투데이 유정입니다. 오랜만에 책 추천 포스팅으로 돌아왔습니다! 사실 그동안 여러 권의 책을 읽었지만 많은 분들께 추천할 만큼 만족스러운 책을 찾지 못해 드디어 서평을 들고 왔습니다. 오늘 소개해드릴 책은 대학생들에게 특히 추천하고 싶은 20대를 위한 자기계발서입니다. 왜 생각이 많아지나요?>
01. 20대에게 추천하는 자기계발서 나는 왜 생각이 너무 많은 걸까? 저자 : 홋타 슈고 출판사 : 서원
서울시 종로구 종로1 교보생명빌딩 지하 1층 교보문고 광화문점 왜 이렇게 생각이 많을까? 저자 호타슈고출판서사원 2021.07.19 출간. 사실 예전부터 알고 있던 책이었는데, 제목만 보면 흔히 생각을 정리하는 방법에 관한 책인 줄 알고 별 관심이 없었습니다. 그러던 중 제가 너무 좋아하는 토모토모 브이로그에 유인찬님이 추천한 책이 나와서 궁금해서 바로 빌려 봤어요! 평소에는 종이책을 더 좋아하는데 요즘 가방이 너무 무거워서 학교 도서관에 갈 시간도 없어서 이번에는 전자책을 읽었습니다. 책은 휴대폰에서도 당연히 읽을 수 있기 때문에 지하철이나 대중교통에서도, 심지어 네일을 하면서도 읽을 수 있습니다. 화면을 스와이프해서 효율적으로 시간을 쓸 수 있었어요 – @책을 읽고 쓴 메모 읽기 20대에게 추천하는 자기계발서로 가져온 는 불안, 스트레스 등 부정적인 감정을 조절하고 삶의 질을 향상시키는 데 도움을 준다. 이 책은 품질 향상을 위한 구체적인 지침을 제공합니다. 20대를 위한 자기계발서 추천 키워드로 이 책을 소개하는 이유다. 20대가 되면 많은 감정에 직면하게 되겠죠? 하지만 이러한 감정을 현명하게 조절하고 활기차게 살아가는 능력은 특히 20대에게는 중요하다고 생각합니다. 심리학이나 뇌과학에 관한 책은 대개 따분하고 지루합니다. 하지만 저는 이 책이 전혀 지루하지 않고, 시간 날 때마다 꺼내서 읽었습니다! 20대에게 추천하는 자기계발서에서 논의되는 부정적인 감정을 조절하는 몇 가지 방법을 공유하겠습니다. 20대를 위한 인상적인 추천 자기계발서의 문장을 독서노트에 적어봅니다. 불안하거나 우울할 경우 > 자신의 감정을 일기에 적는다 냉정하게 정리한다(뇌과학으로 효과 입증) 부정적인 감정을 태도로 표현하면 심해진다> 그러므로 부정적인 감정을 느껴도 표현하지 않는다 태도로요. 제3자의 입장에서 ‘나는 지금 화가 났다’고 멀리서 생각해 보세요. 뇌과학에 따르면 ‘기다려도 ‘의욕스위치(예: 운동해야 해)”가 켜지지 않는다. 따라서 조치(예: 체육관에 가기)를 통해 전원을 켜야 합니다. 고민이 있으면 어떻게 하나요?> 어떻게 해야 하나요? 불안한 마음으로 행동하기 (X) ‘이런 결과를 내야지’라는 마음가짐으로 적절한 대책과 준비에 대해 생각하기 (O) 제목만 보고도 가정을 했던 나 자신을 반성하게 한 책 책. 부정적인 감정을 느끼는 것 자체가 불가피하다고 생각했는데, 이렇게 과학적인 방법으로 대처할 수 있다는 게 믿기지 않았어요! 여러모로 내 삶의 질을 높이고 마음을 다스리는 데 많은 도움을 준 책이었다. 20대에게 자기계발서를 추천하는 이유! 취업을 준비하는 친구나, 힘든 감정을 겪고 있는 지인이 있다면 선물하기 좋은 책이 될 것 같다. 전문적인 과외활동, 대학생, 인스타그램 팔로우하고 동기부여 오늘은 유정 | 신입생 자기계발 및 대외활동 계정(@oneul.yz) • 인스타그램 사진 및 영상 팔로어 22K, 팔로잉 70, 게시물 258개 – 오늘의 유정 | 신입생 대학생 자기계발 및 대외활동 계정(@oneul.yz)의 인스타그램 사진과 영상은 www.instagram.com에서 확인하세요