자기 자신의 발을 유심히 들여다보며매일 관리를 하는 사람이 몇이나 될까요?대부분 당연한 신체 부위라 생각하여 별다른 관리를 하지 않는 경우가 상당히 많은데요. 사람마다 신체특징은 다르게 나타나지만유독 엄지발가락이 안쪽으로 꺾인 분을 보신 적이 있으신가요?
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생활 습관에 따라서 각도의 틀어짐 정도도 달라질 수 있겠지만, 시간이지나면서 극심한 통증을 유발하는 무지외반증일 수도 있습니다. 무지외반증은 엄지발가락이 바깥으로꺾인 증상을 말하는데
초기에는 육안으로 파악하기 힘들 정도로 각도가 꺾이고 통증을 느끼지 않는 경우도 있습니다. 하지만 어느 정도 시간이 지나면서 꺾이는 각도가 심해진다면 발이 느끼는 피로도도 달라지면서 염증과 굳은살로 문제가 생길 수 있는데요.
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단순히 각도가 꺾이면서 통증이 동반되는 것이 아니라
척추와 고관절까지도 악영향을 끼칠 만큼 전체적인 문제가 될 수 있어 주의하셔야 합니다. 심한 경우 다른 발가락의 변형까지 불러올 수 있으며 신발을 신는 것조차 어려운 상황이 발생할 수 있습니다. 돌출되어있는 뼈가 신발을 신었을 때 마찰을 일으키고 통증을 유발하면서일상생활에 지장을 줄 수 있을 뿐만 아니라 제대로 보행조차 어려워지는 상황이 발생하는데요.
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무지외반증이 생기는 원인으로는 후천적인 영향으로는 높은 하이힐이나 앞이 뾰족한 구두, 혹은 작은 신발 착용이 문제가 될 수 있습니다. 남성보다는 여성에게서흔히 나타나기도 하며 관절의 유연성이 더욱 많은 여성이 쉽게 변형이 오기도 하는데요. yasminxnina, 출처 Unsplash특히 발볼이 넓은 사람에게서 잘 나타나는 경향이 있어 더욱 주의하셔야 합니다. 엄지발가락휨 증상이 나타났을 때 심하지 않은 경우라면 엄지발가락교정기 착용을 통해 더 이상 각도가 꺾이지 않도록 도움 받을 수 있는데요. 각도가 더 이상 꺾이지 않도록 관리만 해주시더라도 충분히 좋은 결과를 기대할 수 있습니다. victoriabcphotographer, 출처 Unsplash보존적인 치료로 엄지발가락교정기 선택을 하실 때 어떤 것을 선택하느냐에 따라서 발가락교정기 역할이 달라질 수 있는데요. 착용감과 활용도 모두 따져 편안한 착용감을 주는 것을 선택하셔야만 합니다. 단단하고 고정력이 좋은 재질 보다는 실리콘 재질처럼 말랑하면서도 압박을 심하게 주지 않는 것으로 선택을 하셔야 하는데요. ninoliverani, 출처 Unsplash오랫동안 꾸준하게 착용해야만도움이 되는 만큼 엄지발가락교정기 선택을 하실 때말랑한 재질의 무지외반증교정기 선택을 하셔야 합니다. 처음 착용하시는 분이라면 조금씩 착용시간을 늘리면서 점점 적응할 수 있도록만들어주셔야 하는데요. 어느 정도 적응이 끝난 이후에는 일상생활 속에서도 착용한 상태로 보행하신다면 신체 균형 맞추는데 더욱 도움이 될 수 있습니다. iGlobalWeb, 출처 Pixabay하지만엄지발가락교정기 착용을 한 이후에도 엄지발가락휨 정도가 심해 계속된 통증이 나타나는 경우도 있는데요. 교정기를 착용하더라도 더 이상 각도가 틀어지지 않게 도움을 주는 역할이지 원래대로 각도를 돌릴 수 있는 것은 아닙니다. 그러므로 정도가 심하여 일상에 지장을 받는 경우라면 수술적인 방법으로 도움 받으셔야 하는데요. PaintedFeet01, 출처 Pixabay초기에 발견해 관리한다면 좋은 예후를 기대할 수 있는 만큼 각도가 심하게 꺾이지 않았을 때 엄지발가락교정기 착용으로 꾸준히 발가락교정기착용을 해보시길 바랍니다. 누구에게나 찾아올 수 있는 질환이지만 어떻게 관리하느냐에 따라서 결과가 달라지는 만큼 단시간에 개선을 하기 보다는 꾸준히 도움을 받으셔야 합니다. pkumar26, 출처 Unsplash엄지발가락교정기 착용을 하시더라도 발볼이 넓은 분이라면 넉넉한 신발 착용을 권장해 드리며 내 발 사이즈에 맞는 무지외반증교정기 착용을 하시는 것이 좋은데요.발이 편안해야 하루가 편안하다는 말처럼 제2의 심장이라고 불리는 발을 꼼꼼하게 관리해주셔야 합니다. 걸음을 걸을 때 유난히 발의 피로가 심하거나통증이 생기는 경우라면 자신의 발 상태를꼼꼼하게 체크해보세요. 각도가 틀어지고 있는 경우라면 증상이 더욱 심해지지 않도록 개선에 도움 받아 건강한 발을 관리해 보시길 바랍니다.